Terapia EMDR
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica ideada por Francine Shapiro a finales de los años 80 y reputada como de eficacia casi milagrosa en la resolución de los síntomas de estrés post-traumático.
EMDR para trabajar traumas
El EMDR es efectivo tanto en traumas que ocurren una vez pero que quiebran nuestra propia estructura, como en traumas que se producen constantemente de forma crónica durante un período largo y pueden tener el mismo o mayor efecto desintegrador que un Trauma concreto y único.
¿Cómo diferenciamos un recuerdo traumático de otro que no lo es?
En un recuerdo traumático, en lugar de recordar las emociones y sensaciones, las revivimos, las reexperimentamos de tal forma que generamos una fobia a ese tipo de situaciones que nos recuerdan la situación temida.
Esta técnica parte de la siguiente teoría; cuando recibimos un estímulo externo (por ejemplo si vemos un perro grande), éste entra por nuestros ojos como input sensorial, directo al Tálamo. Se producen dos cosas:
Señal a la Amígdala
Se informa al Córtex
Cuando la información no queda integrada
Si esa información que me ha sobresaltado lega a la amígdala no sabemos o no podemos gestionarla bien (por ejemplo si nuestra madre también se asusta, o si no empatiza con nuestro susto…), no podrá ser devuelta al tálamo, por lo que la información no quedará INTEGRADA, por tanto no la habremos elaborado bien, y la amígdala se quedará sobreexcitada ante el mismo estímulo, u otros que nos recuerden a él. Es por esto que probablemente cuando volvamos a ver un perro grande, una simple foto de él, o creamos que nos vamos a encontrar con uno, reviviremos las sensaciones y emociones sobrealteradas del principio. Y esto mismo ocurrirá con traumas como la pérdida, el abandono, accidentes, etc..
Gracias al EMDR, podemos lograr desensibilizar las emociones asociadas al trauma o traumas vividos, a través de toques alternados (en las piernas, hombros, y otras modalidades, así como el movimiento repetido de los ojos hacia ambos lados), esto es, la estimulación de los dos hemisferios cerebrales que permiten que podamos reprocesar la información. Algo fundamental en la superación de un Trauma.
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